Träningen denna vecka har gått riktigt bra! Dock med en del träningsvärk 🙂

Jag har super trevligt träningssällskap av Rebecca. Dock vart det att träna ensam torsdag och fredag. Även det gick super och jag kände att jag vart lite extra effektiv! Väntar på att det ska komma in lite pengar på kontot… Har lite små saker som behövs för att göra träningen perfekt. Allt nedan har jag hittat på gymgrossistens hemsida och kommer beställas så fort tillfälle ges.

• Proteinpulver
• Rosa Shaker
• Rosa vattenflaska
• Hårband

Igår fick mina träningsskor en makeover 🙂 Nu passar dom in bättre med resten av mina träningskläder.

Har sett till så att jag varje söndag kommer ha mätning samt vägning. Mätte i söndags för att veta hur det ser ut innan jag började träna. Och nu är det bara att hålla motivationen uppe och förhoppningsvis så kommer det så småningom bli lite skillnad.

Ett måste innan nästa pass är att fixa en riktigt bra spellista på iPoden. Jag är så less på musiken på gymmet, den är sämst! Man blir nästa omotiverad när man ska behöva lyssna på skiten.

Maten den senaste veckan har verkligen förändrats här hemma och jag är så sjukt stolt över mig själv att jag hållit mig borta från allt skräp jag gärna knaprat på tidigare. Det dricks enbart vatten och svart kaffe. Kan slinka ner någon kopp svart eller rött te (ingen skit på potionspåsar).

Jag kör ganska hårt på “ISO-dieten” jag gillar den och jag väntar med spänning för att få se utvecklingen. Redan efter en vecka känner jag att jag har mer ork och styrka. Jag blir inte lika trött som innan. Tidigare kunde jag knappt hålla mig vaken en hel dag utan en eftermiddagsvila, då tränade jag inte utan var bara ute på promenader med hundarna.

Numera är det träning och hundpromenader och jag klarar mig bättre och bättre om dagarna. Har fått stöka om lite i dygnsrytmen, det har gett mig bättre rutiner och bättre humör (för det mesta, har mina stunder).

Ska försöka få till en sväng på gymmet i helgen, vill inte hamna efter i träningen och vila allt för länge. Lite återhämtning är bra men jag kör lugnt (pressar mig inte) på gymmet så jag känner att det är viktigast att hålla igång.

Trevlig helg!!