Blir nog bara 4 ggr på gymmet denna vecka. Hemskt! Har blivit förkyld och det suger verkligen. Vill vara frisk och kunna gymma.
Idag kommer jag bli tvungen att hoppa över gymmet och fokusera på hälsan och bli frisk.
Blivande träningsfreak?
Det är lite länge mellan blogginläggen känner jag. Jag vill bli bättre på att utvärdera mina dagar och kunna finna ro att skriva.
Jag tycker det är otroligt roligt att skriva och egentligen spelar det ingen roll om någon läser eller ej, jag tycker det är roligt att ha och kunna gå tillbaka till.
Träningen flyter på, det är ibland lite små tungt att ta sig iväg men väl där så är det hur kul som helst. Känner dock hur jag varje gång upptäcker nya OTROLIGT svaga muskler. Man känner sig som 98 år gammal… Men det ska det bli ändring på. Man måste ju börja någonstans.
Planeringen som jag lagt upp för mig själv är att träna mån-tis samt tors-lör. Vilodagarna blir då onsdag och söndag.
Måndagen började med 2 h agilityträning på hundsportcentrum i Upplands Väsby. För att sen ta sig hem ta hand om resterande flock samt iväg på mötena som var efter lunch för att avsluta eftermiddagen med ett pass på gymmet. Jag höll min planering med gymmet trots att jag var helt slut efter allt flängande.
Tisdagen började aningens lugnare och det trixades lite hemma, en sväng på gymmet runt lunchtid och sen iväg till veterinären.
Onsdagen var väldigt mycket lugnare och även vilodag, behövdes! Men det vart ett litet praktiskt träningspass trots allt. En garderob införskaffades, monterad… det vart lite bärande kan man ju lugnt säga.
Torsdagen, hundarnas vecka kanske man kan kalla detta. Det vart nämligen en förmiddag i fårhagen! Jag kände mig hyfsat lost och flummig inne hos fåren. Men efter ett tag så kom vi nog på vad vi skulle göra. Jina gick super och Lyra lika så.
Fredag, “fredagsmys” ändrat min “fria” dag till fredagar istället för lördagar. Denna dag i veckan får jag nämligen äta lite som jag vill och inte vara så petig. Dock måste jag självklart tänka en extra gång. Idag vart det pannkakor a la ISO-diet, det vart riktigt bra. Till pannkakorna vart det färska hallon och en liiiiiten klick grädde.
Gymmet gick bra, det fick bli ben och nu börjar det kännas av att man vant musklerna vid lite träning. Tar det otroligt lugn och ökar lååångsamt för att inte skada mig. Vill verkligen hålla så att jag kan hålla igång med min planering. Dock känner jag av en förkylning!! Inte okej. Vill verkligen vara frisk för jag har en dag kvar denna vecka innan det blir en dags vila. Ikväll blir det te, soffan, filt och serier. Mööööjligtvis lite datorspel…. Vad det nu än kan tänkas bli…
Träningen denna vecka har gått riktigt bra! Dock med en del träningsvärk 🙂
Jag har super trevligt träningssällskap av Rebecca. Dock vart det att träna ensam torsdag och fredag. Även det gick super och jag kände att jag vart lite extra effektiv! Väntar på att det ska komma in lite pengar på kontot… Har lite små saker som behövs för att göra träningen perfekt. Allt nedan har jag hittat på gymgrossistens hemsida och kommer beställas så fort tillfälle ges.
Igår fick mina träningsskor en makeover 🙂 Nu passar dom in bättre med resten av mina träningskläder.
Har sett till så att jag varje söndag kommer ha mätning samt vägning. Mätte i söndags för att veta hur det ser ut innan jag började träna. Och nu är det bara att hålla motivationen uppe och förhoppningsvis så kommer det så småningom bli lite skillnad.
Ett måste innan nästa pass är att fixa en riktigt bra spellista på iPoden. Jag är så less på musiken på gymmet, den är sämst! Man blir nästa omotiverad när man ska behöva lyssna på skiten.
Maten den senaste veckan har verkligen förändrats här hemma och jag är så sjukt stolt över mig själv att jag hållit mig borta från allt skräp jag gärna knaprat på tidigare. Det dricks enbart vatten och svart kaffe. Kan slinka ner någon kopp svart eller rött te (ingen skit på potionspåsar).
Jag kör ganska hårt på “ISO-dieten” jag gillar den och jag väntar med spänning för att få se utvecklingen. Redan efter en vecka känner jag att jag har mer ork och styrka. Jag blir inte lika trött som innan. Tidigare kunde jag knappt hålla mig vaken en hel dag utan en eftermiddagsvila, då tränade jag inte utan var bara ute på promenader med hundarna.
Numera är det träning och hundpromenader och jag klarar mig bättre och bättre om dagarna. Har fått stöka om lite i dygnsrytmen, det har gett mig bättre rutiner och bättre humör (för det mesta, har mina stunder).
Ska försöka få till en sväng på gymmet i helgen, vill inte hamna efter i träningen och vila allt för länge. Lite återhämtning är bra men jag kör lugnt (pressar mig inte) på gymmet så jag känner att det är viktigast att hålla igång.
Trevlig helg!!